Consciência Atenta

1- Mindfulness – Documentary Film 2020 (Atenção Plena – Filme Documentário 2020), Paul Robson & Academy For Mindful Leadership.

Hoje em dia, as discussões sobre meditação e atenção plena aparecem em todos os lugares, desde revistas médicas e de negócios, até grupos de recuperação de vícios e traumas e conferências educacionais. Mindfulness é o segredo de viver no momento presente. Uma vida vivida conscientemente é uma vida plena de paz, tranquilidade, alegria, bem-aventurança, êxtase e compaixão. A prática simples da atenção plena existe há milhares de anos, mas hoje a atenção plena requer uma prática deliberada. Neste documentário, os principais especialistas do mundo se aprofundam na prática da atenção plena. O filme tem quatro partes: 1. O que é Mindfulness? 2. Meditação da atenção plena (a prática formal da atenção plena) 3. Vida consciente (a prática informal da atenção plena) 4. A atenção plena no trabalho.

2- Brain changes with the practice of meditation (Mudanças cerebrais com a prática da meditação), Dr. Richard Davidson (2015) – legendado em português.

Esse vídeo foi extraído do documentário Happy (www.thehappymovie.com). É baseado na pesquisa do neurocientista Dr. Richard Davidson. Ele mostra como práticas simples de meditação podem fazer alterações significativas na mente e na perspectiva de felicidade das pessoas.

3- Meditation for Busy People (Meditação para pessoas ocupadas), Alan Wallace (2016)

Em um mundo onde estamos tão focados em nosso bem-estar físico, o professor budista Dr. Alan Wallace explica por que devemos priorizar nossa felicidade psicológica e meditar.

4- Exploring Life’s Biggest Questions with Andy Puddicombe: Why Meditate? (Explorando as maiores questões da vida com Andy Puddicombe: Por que meditar?) (2020).

Neste episódio, o co-fundador do Headspace, Andy Puddicombe – especialista mundialmente renomado em meditação e ex-monge budista – segue para Utah para uma curta caminhada ao redor do Lago Powell e uma discussão sobre o propósito da meditação.